Що буде якщо відмовитися від молочних продуктів?
Відмова від молочних продуктів дає змогу травній системі працювати без проблем із переробкою лактози, що потенційно зменшує здуття живота, гази та діарею", – розповів він.
Що може замінити молоко?
Чим можна замінити молоко у будь-якій випічці – читайте нижче.
- Сухе молоко Якщо вдома немає рідкого молока, а тільки сухе, то розведіть його з водою (20-30 г на 250 мл води). …
- Вода Найпростіший спосіб заміни молока – це вода. …
- Вершки …
- Кисломолочні продукти …
- Мінеральна вода …
- Згущене молоко …
- Рослинне молоко …
- Сироватка
Як замінити молоко вершками?
Вода Найдоступніший спосіб заміни молока у випічці — це вода. Цей замінник найкраще підійде для приготування дріжджового тіста і тіста для млинців. Беріть таку ж кількість, що й молока. Вершки Вершки також добре підійдуть замість молока, тільки їх треба розвести водою 1:1.
Чому молочні продукти шкідливі?
Надмірне споживання молочних продуктів може призвести до різкого підвищення рівня цукру в крові. Молоко містить лактозу, яка може спричинити стрибки рівня цукру в крові та викликати вивільнення інсуліну. Деякі вуглеводи необхідні для нормального функціонування еритроцитів і білих кров'яних тілець.
Горіхи та насіння допоможуть вам відмовитись від молока тваринного походження, адже з них ви можете приготувати рослинну альтернативу.
Джерелами кальцію (крім молока) можуть бути насіння, горіхи, брокколі, петрушка, квасоля, соя або капуста. Жирна риба та яйця багаті на вітамін …
8 продуктів, якими можна замінити молоко у випічці: не всі про це знають · Сухе молоко · Вода · Вершки · Кисломолочні продукти · Мінеральна вода.