Скільки штук хурми можна їсти в день?
Рекомендована кількість хурми на день — один-два плоди середньої величини. Оскільки хурма має високий вміст цукру, калію та клітковини, її надмірне споживання може призвести до надлишку калорій або викликати дискомфорт у кишківнику.
Що лікує хурма?
Хурма багата на калій та магній, які сприяють нормалізації артеріального тиску, покращують роботу серця та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Зміцнює імунітет. Велика кількість вітаміну C у хурмі допомагає боротися з сезонними застудами та сприяє швидкому відновленню після хвороб. Покращує травлення.
Кому категорично не можна вживати хурму?
Хурму слід вживати з обережністю тим людям, хто страждає на запори, атонію кишечника, спайки черевної порожнини після операції.
Чому не можна їсти хурму на ніч?
Якщо їсти хурму перед сном, відбувається порушення фізіологічних процесів. Зокрема, порушується робота травного тракту і метаболізму. З'їдений фрукт в нічний час буде перетравлюватися набагато довше, тому що організм в цей період повільніше працює.
Користування хурмиУ хурмі міститься багато вітамінів, особливо А, С та В; і навіть мікроелементи: йод, залізо, калій, кальцій, фосфор, марганець, магній. Розглянемо докладніше користь хурми. Уповільнює старіння та покращує зірУ хурмі, як і у всіх помаранчевих плодах, міститься багато вітаміну А у вигляді бета-каротину.17 Oct 2024
Цей східний плід має виражену імуностимулювальну, регенерувальну, антиоксидантну, протизапальну, сечогінну та антисклеротичну дію. Тому за …
У хурмі вдвічі більше харчових волокон і корисних мікроелементів (калій, кальцій, магній, фосфор, залізо), ніж у яблуках, а також багато антиок …
Крім цього хурма багата на важливі вітаміни і мінерали, такі як вітаміни А, С і В, марганець, йод, калій таніни та інші корисні рослинні сполуки …
Хурма містить антиоксиданти, такі як флавоноїди та вітамін С, які допомагають боротися зі стресом оксидативного походження та запобігають …