Що дають прогулянки лісом?
Прогулянки лісом оздоровлюють організм загалом, насичують кров киснем.. Лісове повітря має масу речовин і сполук, яких немає у місті. Прогулянка лісом покращує роботу серця, зміцнює судини, рухову активність допомагає нормальному функціонуванню суглобів.
Чому корисно ходити лісом?
Ліс заспокоює і дарує можливість тверезо розмірковувати та оцінювати свої проблеми. Поліпшення функціональності мозкової діяльності. Знаходження на природі, особливо під час прогулянки лісом, сприяє покращенню пам'яті. Те саме стосується і зростання концентрації.
Чому прогулянки лісом корисні?
Дослідження Міядзаки показують, що «лісові купання» можуть значно знизити рівень кортизолу, гормону стресу, а також артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень. Прогулянки лісом можуть підвищити імунну систему організму за рахунок збільшення протиракових білків та посилення активності певних клітин, що борються з раком .
Чим корисне лісове повітря для людини?
Іони лісового повітря чудово справляються з ними, позитивно впливаючи на організм людини, заспокоюючи його нервову систему, приводячи в норму артеріальний тиск, покращуючи вентиляцію легень. Однак у сердечників та гіпертоніків у хвойному лісі можуть виникнути проблеми з диханням, шум у вухах, головні або серцеві болі.