Скільки можна їсти сливи в день?
Скільки? На день від 3 до 6 слив дорослим, дітям –- 2-3. Їсти більше за раз не варто, бо вони багаті органічними кислотами, котрі можуть викликати шлунково-кишкові розлади. Сливи знижують PH сечі, тому надмірне споживання слив може збільшити ризик утворення каменів у нирках.
Що корисного в сливах?
Сливи зміцнюють серце Регулярне вживання слив благотворно впливає на стан серцево-судинної системи, дозволяє вивести з організму «поганий» холестерин та знизити високий тиск. Ці фрукти прекрасно позначаються на психічному здоров'ї, заспокоюють, дозволяють впоратися з нервовим напруженням та стресами.
Кому не можна сливи?
Сливу варто виключити з раціону:
- в разі підвищеної кислотності та виразки шлунку, будь-яких захворювань ШКТ,
- через підвищений вміст цукру у фрукті при цукровому діабеті й ожирінні,
- через сечогінний ефект сливи при ревматизмі, подагрі та сечокам'яній хворобі.
Як правильно їсти сливи?
Сливи можна поєднувати з різноманітними кашами. Вони можуть бути чудовим десертом після основного прийому їжі на другий сніданок або після обіду. Не варто їсти фрукт натщесерце або запивати молоком. Непомірне вживання сливи становить небезпеку навіть для здорової людини.
Слива – джерело вітамінів і мінералівСлива багата клітковиною та фруктовими кислотами, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи B, А, С, …
Слива багата клітковиною та фруктовими кислотами, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи B, А, С, Е, РР, кальцій та кумарин. Регулярне …
Чи Ви знали, що: слива – це не просто соковитий і солодкий плід, а справжнє джерело історії та користі. У середньовіччі смола сливового дерева …
Слива, особливо у молодому віці, росте достатньо сильно. Урожай формується на шпорцях, букетних і укорочених гілочках.
Треба спробувати! Перший урожай змусить вас потирати руки від передчуття та задоволення, адже плоди справді великі – справжні богатирі. Вже понад півстоліття …