Які вітаміни необхідні поліпшення зору?
- Вітамін А це той самий ретинол, через брак якого з'являється сухість око. …
- Група В Тіамін (В1). …
- D та Е Нестача вітаміну D може призвести до короткозорості та ускладнення такого захворювання як катаракта. …
- Вітамін Р …
- Лютеїн …
- Омега-3.
Тому фахівці НДІ харчування РАМН вважають за доцільне приймати вітамінно-мінеральні комплекси. протягом усього року, незалежно від сезону. Важливо пам'ятати, що вітамінно-мінеральні комплекси – це лікувальні препарати, а профілактичні.
Якщо ви часто відчуваєте втому очей, вас переслідує почуття сухості, печіння в очах, вам складно сфокусуватися на близьких та далеких об'єктах, гострота зору знизилася, то, мабуть, у вас спостерігається дефіцит лютеїну в організмі.
Сочевиця, квасоля, нут, горох для зору – саме те. Бобові багаті на цинк. Він підтримує стан сітківки, допомагає довше зберегти прозорість кришталика та запобігає ризику розвитку катаракти.
Можна приймати щоденні вітамінні та мінеральні добавки, але добавки не замінюють здорове харчування. Дослідження показують, що певні комбінації вітамінів та мінералів можуть уповільнити прогресування очних захворювань, але вони, мабуть, не мають жодного профілактичного ефекту. .
Для нормальної роботи органу зору важливими є вітаміни А, Е, С, D, групи В, цинк, селен, поліненасичені жирні кислоти омега-3, каротиноїди. З вітаміну А у сітківці утворюється зоровий пігмент родопсин, що відповідає за сутінкове та нічне. зір.
Препарати із лютеїном на фармринку існують близько 20 років. За цей час накопичено достовірні клінічні дані, що доводять, що щоденне вживання лютеїн препаратів, що містять, значно знижує ризик виникнення захворювань сітківки.
Вітаміни для очей, такі як MacuHealth та MacuHealth Plus+, спеціально розроблені з мезо-зеаксантином, лютеїном та зеаксантином для збагачення та відновлення макулярного пігменту до оптимального рівня при постійному використанні. І вони безпечні та рекомендуються для всіх, незалежно від віку .