Що буде, якщо дитині не давати вітамін Д?
Чим небезпечний дефіцит вітаміну D? Вітамін D допомагає краще засвоюватися кальцію і фосфору в організмі. Брак вітаміну D може викликати у дітей рахіт, ослаблення і деформацію кісток.
Як часто можна давати дитині вітаміни?
Свіжі овочі, фрукти, м'ясо та риба – це досить непогані джерела вітамінів і мікроелементів. Але навіть самий вдало складений раціон не зможе повністю заповнити дефіцит корисних речовин. Тому, педіатри рекомендують кожній дитині хоча б один раз на рік приймати вітамінні комплекси згідно віку.
Як зрозуміти що дитині не вистачає вітамінів?
Основні ознаки дефіциту вітамінів та мінералів у дітей
- Млявість …
- Проблеми з концентрацією уваги …
- Суха шкіра …
- Різка втрата або набір ваги …
- Омега 3. …
- Вітамін В …
- Вітамін С …
- Вітамін А
Коли краще давати вітамін С дитині?
Саме тому Національна служба охорони здоров'я США (NHS) рекомендує давати вітаміни та мінеральні добавки дітям тільки в віці від 6-ти місяців і старше.
Тому, педіатри рекомендують кожній дитині хоча б один раз на рік приймати вітамінні комплекси згідно віку.
Молодшим дітям також потрібно менше вітаміну С. За даними Націнституту здоров’я, дітям від 4 до 8 років потрібно 25мг вітаміну С щодня.
З метою профілактики авітамінозу педіатри рекомендують проводити вітамінний курс, який буде охоплювати весь холодний період року – з жовтня по …