Чи можна в піст їсти яєчний білок?
Багато хто цікавиться, чи можна вживати молочний, сироватковий, яєчний протеїн у піст? Молочний, сироватковий та яєчний протеїни є продуктами тваринного походження і, отже, не підходять для вживання під час Великого посту.
Який білок можна вживати під час посту?
Головне правило: у дні Великого посту із раціону виключаються джерела тваринного білка в їжі. Щодня їжте продукти з високим вмістом рослинного білка: гречана крупа, бобові, кіноа, тофу.
Чи можна їсти курячі яйця в пост?
Відсутність тваринного білка в їжі – це головний нюанс раціону на пост. М'ясо будь-якого виду та птиця заборонені. Заборонені також молочні продукти та яйця, молочний ірис та шоколад.
Чи можна протеїн під час посту?
Рослинні протеїни є дозволеними добавками для тих спортсменів, які дотримуються релігійного пост.