Чи можна приймати спіруліну ввечері?
Ще одне оптимальний час для прийому порошку – вечір, час перед відходом до сну. Важливо за 3-4 години до цього не вживати їжу, шлунок має бути порожнім.
Чи можна приймати спірулін перед сном?
Відомо, що спіруліна бореться із певними факторами, які можуть порушити сон, сприяючи загальному благополуччю. Спіруліна також багата триптофаном, амінокислотою-попередником серотоніну та мелатоніну, двох гормонів, що регулюють сон. Таким чином, прийом спіруліни ввечері може сприяти якісному сну .
Як спіруліна впливає на сон?
Вживання спіруліни може викликати занепокоєння та порушення сну у деяких людей. Сон порушується через тепло, яке організм виробляє при руйнуванні молекул білка.
Як правильно пити спіруліну для схуднення?
Спіруліна збільшує кількість молочнокислих бактерій, тим самим сприяє нормалізації складу мікрофлори кишечника. Застосування: Дорослим приймати по 2 таблетки за півгодини до їди з 0,5 склянки води. Таблетку потрібно розжувати та запитати. Курс 20 днів, перерва – один тиждень, повторний курс 2 тижні.