Чи можна приймати вітамін D3 на голодний шлунок?
Нативний вітамін D може застосовуватися натще або з їжею вміст жиру в супутніх продуктах практично не впливає на його засвоєння.
Чи можна пити вітамін D3 без їжі?
Лікарі рекомендують приймати вітамін D або вранці, або вдень, але обов'язково під час їжі. Зв'язок із прийомом їжі – найважливіший нюанс посилення ефективності препарату. Усі члени групи Д є жиророзчинними. Якщо їх пити натще, вони погано засвоюються, і левова частка просто викидається назовні.
Чи можна Д3 приймати натще?
2Профілактика дефіциту вітаміну D Головною лінією у профілактиці залишаються лікарські препарати: холекальциферол (D3) та ергокальциферол (D2). Мають низьку токсичність, можна пити натще або під час їди.
Як приймати вітамін Д3 натще або після їди?
Вітамін D – це жиророзчинна сполука. Щоб він добре засвоювався, краще вживати його разом із жирною їжею: наприклад, з рибою, яєчнею, авокадо чи сиром. Можна випити вітамін і після їжі, що складається з жирних продуктів. А ось до їжі краще його не приймати – це буде малоефективно.