Що можна готувати при дієті номер 5?
Основу харчування дієти №5 складають овочеві супи, печена риба і птиця, варена або тушкована яловичина, крупи, негострі овочі і некислі фрукти. Яйця вживаються помірно – не більше одного на день, некруто варені. Молоко краще замінити кисломолочними продуктами, цукор споживати у кількості не більше 80 грамів на день.
Що не можна їсти при дієті номер п’ять?
Не рекомендується до вживання:
- Жирні сорти м'яса, птиці та риби.
- Смажені, занадто солоні, копчені і гострі продукти.
- Консерви і бобові продукти.
- Щавель, цибуля, редька у великій кількості.
- Алкоголь.
- Кислі та гострі соуси (оцет, табаско, чилі).
- Мариновані овочі у великій кількості.
- Холодні або дуже гарячі напої.
Який хліб їсти при дієті 5?
Прихильникам дієтичного харчування рекомендується залишати хліб з борошна вищого сорту на полиці. Замість нього купуйте цільнозерновий або житній хліб з грубої муки. У ньому набагато більше клітковини і рослинних волокон, а втамовує голод така випічка набагато краще.
Який чай можна при дієті номер 5?
Нежирне м'ясо: яловичина, курка, індичка, кролятина. Риба: нежирні сорти риби (тріска, мінтай, хек, судак). Рослинні олії: соняшникова, оливкова, кукурудзяна. Напої: вода, неміцний чай, відвар шипшини, узвари із сухофруктів.
З раціону при дієті номер 5 потрібно виключити смажені та гострі страви, які можуть дратувати слизову оболонку органів шлунково-кишкового тракт …
– Морська капуста; – Огірки; – Помідори (в дуже обмеженій кількості, у разі загострення – виключити); – Стручкову квасолю – самі стручки можна …
Дуже корисними є відвари із пшеничних висівок та шипшини. Під час дієти №5 слід відмовитись від алкоголю, кави, холодних і газованих напоїв.