В основі батончиків знаходиться протеїн – він насправді дозволяє швидко набирати м'язову масу при інтенсивних тренуваннях. Забезпечують організм необхідною енергією, корисною при активному способі життя та вкрай необхідною на фітнес-тренуванні.
при регулярному вживанні двох і більше батончиків на день підвищується ймовірність набору надлишкової маси тіла. У чому користь протеїнових батончиків? Протеїнові батончики можуть швидко забезпечити організм поживними речовинами (білками, жирами та вуглеводами), якщо необхідно підкріпитися до або після тренування.
Користь протеїнових батончиків для жінок та чоловіків полягає в швидкому отриманні та засвоєнні білків в організмі. Вони також регулюють ліпідний обмін, перешкоджають накопиченню шкідливих жирових відкладень. Амінокислоти благотворно впливають на систему кровотворення, збільшують вміст еритроцитів, а отже, і гемоглобіну.
Що дають протеїнові батончики під час тренувань Білкові снеки допомагають прискорити відновлення м'язів при підвищеному фізичному навантаженні. Кількість білка в батончику співвідносна з порцією сиру або курячої грудки.
Протеїнові батончики, призначені для заміни їжі, можуть містити багато калорій. Хоча висококалорійні батончики підходять для щільного перекушування або легкого прийому їжі, вживання висококалорійних батончиків може з часом призвести до ненавмисного набору ваги, якщо ви не враховуєте, як ці калорії вписуються у ваш раціон загалом.
Продукти з більш високим вмістом білка підійдуть як для збільшення м'язової маси, так і для покращення жироспалювання. У першому випадку – тому що білок є головним будівельним елементом для м'язів, у другому – тому що організм витрачає більше калорій на його засвоєння, тим самим розганяючи метаболізм.
Однак є кілька факторів, про які слід пам'ятати, якщо вживати протеїнові батончики щодня. По-перше, надмірне споживання батончиків може призвести до перевищення норм білка та вуглеводів, що може негативно позначитися на здоров'ї.