Чи можна їсти мед під час дієти?
Звісно, так. Незважаючи на таку назву, нічого спільного у меду із цукром немає. Його структура зовсім не впливає на калорійність, тому на дієті можна їсти мед як рідкий, так і закристалізований.
Скільки меду можна за день при схудненні?
Пам'ятайте, що денною нормою для худнучої людини є 2 год. л. меду. Така кількість не навантажує підшлункову залозу.
Чи можна поповніти від меду?
Так, можливо, якщо ви ставите перед собою набір ваги як головну мету. Для того, щоб одужати від меду, Вам необхідно включити в свій раціон продукти, що містять у своєму складі багато білка та жирів. У комплексі із цими продуктами мед спрацює позитивно для набору ваги. У решті випадків це виключено.
Що краще при схудненні: мед чи цукор?
Низька калорійність Важливо розуміти, що калорійність меду багато в чому залежить від його складу, а він у кожного різного сорту. Але навіть самий калорійний мед все одно корисніший при схудненні, ніж цукор.