Чи можна їсти брюссельську капусту при холестерині?
Ще одним продуктом, який можна додати до свого раціону для підвищення рівня хорошого холестеринує брюссельська капуста. Вона знижує рівень ЛПНГ, повністю блокуючи його. Навіть жири припиняють всмоктуватись у кровотік. Вона містить розчинну клітковину, що є найкращим варіантом для підвищення рівня ЛПВЩ.
Чи корисна брюссельська капуста зниження холестерину?
Вони знижують рівень шкідливого холестерину та захищають серце. Брюссельська капуста може захистити ваше серце, і все це завдяки вмісту розчинної клітковини. За словами Лулудіса, розчинна клітковина блокує всмоктування холестерину, що знижує рівень ЛПНГ (поганого) холестерину в крові.
Яка капуста знижує холестерин?
Різні види капусти (білокачанна, броколі, кольорова, брюссельська), баклажани, гарбуз, кабачки, морква чудово знижують «поганий» холестерин. З'їдайте їх щонайменше 400 р щодня. Яблука, виноград, полуниця, цитрусові. Ці фрукти багаті на пектин – тип розчинної клітковини, яка знижує рівень ЛПНГ.
Кому не можна їсти брюссельську капусту?
У разі захворювань шлунково-кишкового тракту (наприклад, синдрому подразненого кишечника чи підвищеної кислотності) вживання брюссельської капусти може посилити симптоми. Брюссельська капуста шкідлива для людей, які страждають на подагру, оскільки цей овоч містить велику кількість пуринів.