Чи дійсно суперпродукти працюють?
Суперпродукти – це не панацея від усіх хвороб . Дієтолог Пенні Кріс-Етертон пояснює: Багато людей покладають на ці продукти нереалістичні надії, думаючи, що вони захистять їх від хронічних захворювань і проблем зі здоров'ям. Вони можуть з'їсти один або два з цих багатих на поживні речовини продуктів на додаток до поганого раціону».
Що таке суперпродукт?
Суперпродукти – це продукти, які містять високі рівні важливих поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, антиоксиданти, і вважаються особливо корисними для здоров'я. Прикладами можуть бути ягоди асаї, кіноа, куркума, спіруліна та багато інших.
Чи є насправді суперпродукти?
Але чи існують суперпродукти насправді? « Жоден продукт не може запропонувати всі необхідні нам поживні компоненти чи переваги для здоров'я », – Каже дієтолог Northwestern Medicine Сара Бейтендорп. "Здорове харчування – це закономірність, а "суперпродукт" – це маркетинговий термін". Здорове харчування – це закономірність, а "суперпродукт" – це маркетинговий термін.
Який суперпродукт номер один?
Ягоди . Чорниця очолює майже кожен список суперпродуктів, але практично будь-яка їстівна ягода варта статусу суперпродукту.