Чи можна їсти мюслі з йогуртом на сніданок?
Прихильники здорового способу життя вважають, що для отримання максимальної користі від мюслі на сніданок готувати їх потрібно холодним способом. Радять заливати суху суміш водою, соком, кефіром чи йогуртом на ніч. Вранці ситна зернова страва порадує готовністю до вживання та ніжним смаком.
Чи є мюслі та йогурт корисним сніданком?
Суміш, яка сповнена вітамінів, заліза та магнію, можна також змішати з молоком (соєвим, мигдальним або коров'ячим), йогуртом або фруктовим соком і залишити в холодильнику на ніч. Мюслі часто порівнюють із гранолою, але це, як правило, більш натуральний варіант з меншим вмістом цукру, що робить його більш корисним варіантом з двох .
Чи можна їсти йогурт та мюслі щодня?
« Якщо в ньому не так багато цукру, одна щоденна порція граноли у поєднанні з молоком чи йогуртом може стати чудовим способом розпочати день. », – Каже Еббі Геллман, магістр наук, сертифікований дієтолог, кулінарний та дієтологічний експерт. Менше 7 грамів цукру на порцію – це гарна ціль. Насичені жири. Трохи кокосової олії ніколи нікому не зашкодить.
Чи корисно їсти мюслі на сніданок щодня?
Регулярне вживання мюслі може допомогти при серцевих захворюваннях, оскільки вони містять розчинну клітковину. . Харчові волокна допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ на 10%.