Яку фрукти можна їсти при цукровому діабеті?
Фрукти, дозволені при діабеті, повинні мати низький або середній ГІ. До них належать яблука, груші, цитрусові (апельсини, грейпфрути), ягоди (малина, чорниця).
Що їсти щоб не піднімався цукор в крові?
Які продукти зменшують кількість цукру в крові
- Свіжі овочі та зелень
- Несолодкі фрукти, ягоди
- Морепродукти, морська риба
- Авокадо
- Горіхи різних сортів (найкорисніший – мигдаль)
- Цільнозернові продукти
Чому не можна їсти банани?
Медики не рекомендують їсти банани, якщо є проблеми зі шлунком та кишківником. Тому не варто вживати банани тим, хто має ерозивно-виразкове ураження шлунку та синдром подразненого кишківника. Однак на відміну від інших фруктів, ці є найбільш щадними для ШКТ.
Скільки глюкози в банані?
Таблиця: вміст цукру в овочах та фруктах
| Продукт | Сахароза, г/100 г | Глюкоза, г/100 г |
|---|---|---|
| Банани | 6,4 | 4,4 |
| Яблука | 2,8 | 2,1 |
| Груші | 0,9 | 2,3 |
| Персики | 5,2 | 1,1 |
Діабетикам. Цукровий діабет – ще одне захворювання, при якому не рекомендується вживати банани. Ці солодкі плоди можуть викликати потужний викид інсуліну, а це небезпечно для тих, хто повинен щоденно контролювати рівень цього гормону в крові. Людям із хворобами печінки і жовчного міхура.
Люди з діабетом можуть їсти банани, але в обмежених кількостях. “Банани містять вуглеводи, тому вони практично завжди підвищують рівень цукру в …
Наприклад, дослідження 2014 року показало, що щоденне вживання 250−500 г бананів на сніданок знижує рівень цукру в крові в людей із діабетом 2 …